52
Стресс и его причины
Стресс, как неотъемлемая часть жизни каждого человека и одновременно огромная нерешенная проблема нашего общества.
В современном мире мы вечно куда - то бежим, встречи / переговоры, масса звонков, Viber, Whatsapp, Facebook, ВК, вечная погоня за большими деньгами и ещё большими расходами... Как результат – стресс!
Негативные новости – очень сильно влияют на настроение и состояние в целом. ТВ – это сплошной стресс, как и вечно ноющее окружение, фильмы, грустная музыка. Facebook уже провел массовый тест на эту тему. Все делается не просто так.
Стресс – это crush test для организма с разной силой, частотой и длительностью.
Стресс, следствия
Никто не учил, не объяснял, какие могут быть последствия в целом для вас, семьи и бизнеса. Как решить этот вопрос раз и на всегда? Я бы ввел такой предмет в образовательную программу.
Переживания, беспокойство, депрессия - называйте это как хотите. Результат всего этого рано или поздно целый комплекс или букет. Выбирайте.
Внешние признаки:
- частое моргание
- можете начать чесаться
- постоянная потрепанность
- в постоянство входит легкий оскал
- седые волосы
- потливость
- синяки под глазами
- бессонница
- трясущиеся руки
- дергающийся глаз
- морщины
- моментальная агрессивность
- импотенция
- обострение хронических заболеваний особенно язвы и рак
- бесплодие
- ребенок будет с расшатанными нервами
- отсутствие желания у женщин (фригидность)
- потеря энергии, стопор в развитии
Вы легко внешне определяете нервного, вымотанного, уставшего. Верно? И можете еще несколько пунктов от себя добавить.
Представили себя таким? А что уже есть из этого списка?
Нельзя не обращать на это внимание и пренебрегать симптомами и запускать.
Вы слышали такое народное выражение: “все болезни от нервов” большинство думает что это такая шутка. Ни одна болезнь не проходит без участия в ней нервной системы.
Задерганная жизнью женщина или мужчина просто физически не может выглядеть хорошо и не болеть. Кому такой человек нужен? Береги здоровье смолоду, не только честь.
Общая нервозность, в последствии постоянное употребление различных успокоительных или что еще хуже, подсаживание на систему – алкоголь, курение, мед. препараты или различной убойной силы наркотические вещества.
Каждый для себя выбирает сам.
Есть еще негативное внутреннее состояние и от него тоже нужно немедленно избавиться. Все это вы наблюдаете в своей повседневной жизни каждый день, акцентируете ли вы на этом свое внимание ? Делаете ли выводы ?
Кто-то опустошает весь холодильник, потом лишний вес и стоит уже другая задача, не менее легкая – похудеть. У каждого свое.
Вы интуитивно стараетесь избегать запущенных людей.
Не хотите стать таким же.
Всю жизнь вы несете с собой как камни какие-то переживания, проблемы, задачи – очень сильно тормозящие, отвлекающие от приоритетных дел, мешающие получить желаемый результат уже сейчас, и все это накапливаясь может привести к сильнейшему стрессу.
Борьба со стрессом
Как же бороться с минимальными затратами сил, энергии, нервов? Как минимизировать все последствия?
Мои методы:
1. Нужно научиться искусственно успокаиваться, даже когда очень тяжело. Например: медитация на природе, представьте себе воздушный шар, поместите мысленно свои проблемы, негатив и все плохое в него и отпустите.
2. Взгляд со стороны. Представьте что это случилось не с вами, что бы вы посоветовали и как бы подошли к решению поставленной задачи?
3. Любая активность, которая сможет вас отвлечь. Любой вид спорта, секс в конце концов.
4. Специалист. Психологи крайне востребованы за границей.
У нас эти вопросы решают ”профи” высочайшего уровня - сосед, подруга, собственно, любые свободные уши, которые молчат, кивают и соглашаются с вами и не дай Бог они скажут вам слово поперек. А вы спрашивали их, оно им надо ? У них самих проблем не меньше вашего.
Выпускаете пар, проговариваете, пока ваш мозг обдумывает на автомате всевозможные пути решения. Непонятно к чему может подтолкнуть такой человек даже нехотя.
Но, увы это люди не специалисты в решении таких вопросов, очень часто такой хренотени насоветуют, а вы же еще импульсивный - возьмете да и сделаете все. Напорите горячки.
5. Пофигизм.
Бывает искусственным, который выражается различными способами внешне, а внутренне ситуация не меняется и продолжает грызть.Вам не выгодно показывать его кому-то для достижения своих целей с худшими последствиями для себя.
Природный. Это уникалы – единороги.
Таким людям все до лампочки, зато нервы как у младенцев.
6. Есть сложная ситуация. Проанализируйте ее.
Квадрат декарта - распечатайте и обращайтесь к нему всегда.
7. Для состоятельного человека этот вопрос решается очень просто. Нанимается специалист (психолог), который будет выпускать пар, не будет давать ему накапливаться, поможет избежать непоправимых ошибок в семье, бизнесе и окружении.
8. Не накручивайте. Стресса может и не быть, но вы уже умудрились за ранее пройти все эмоции и получить все по полной, как будто он был. Фантазия бурная и вы проиграли и прочувствовали все возможные и невозможные варианты.
9. Чем вы любите заниматься – отвлекитесь на время (если есть возможность) рыбалка, природа, рисование, вязание, медитация, йога и т д. любой активный отдых.
10. Постарайтесь изолировать все негативное от себя.
Пересмотрите свое близкое окружение – больше позитивных людей.
Радуйте себя любимыми вещами, почистите музыкальный плейлист, начните смотреть только комедии, старайтесь отсекать любую отрицательную информацию. Фильтруйте мысли.
11. Начните заниматься чем-то новым, новые правила, измените график сна, купите удобную кровать, повыкидывайте старые вещи, приглашайте человека в дом для уборки, готовки и т.д (если вы это не любите). Задайтесь целью получить удовольствие здесь и сейчас. Ищите различные варианты и способы. Мелочи будут радовать. Подарите детям во дворе шарики, накормите бездомных животных, как своих любимцев.
Все о чем мы думаем, все что с нами происходит - идет от наших мыслей и зависит от решения как к этому отнестись, как к проблеме или интересному приключению (задаче).
Спасибо что прочитали и поделились работой с друзьями. (Репост)
Надеюсь работа была полезна.
Другие мои статьи в группе.
Отвечу на все интересующие вас вопросы.
С Уважением Евгений Игоревич.
Email: applicationformukraine@gmail.com
Mob: + 38 (067) 871-52-46
Vk: https://vk.com/losstime
Facebook: https://www.facebook.com/IvanIvan86
LinkedIn: http://goo.gl/EpWPlU
идеи онлайн новости план центр идеи система
Стресс, как неотъемлемая часть жизни каждого человека и одновременно огромная нерешенная проблема нашего общества.
В современном мире мы вечно куда - то бежим, встречи / переговоры, масса звонков, Viber, Whatsapp, Facebook, ВК, вечная погоня за большими деньгами и ещё большими расходами... Как результат – стресс!
Негативные новости – очень сильно влияют на настроение и состояние в целом. ТВ – это сплошной стресс, как и вечно ноющее окружение, фильмы, грустная музыка. Facebook уже провел массовый тест на эту тему. Все делается не просто так.
Стресс – это crush test для организма с разной силой, частотой и длительностью.
Стресс, следствия
Никто не учил, не объяснял, какие могут быть последствия в целом для вас, семьи и бизнеса. Как решить этот вопрос раз и на всегда? Я бы ввел такой предмет в образовательную программу.
Переживания, беспокойство, депрессия - называйте это как хотите. Результат всего этого рано или поздно целый комплекс или букет. Выбирайте.
Внешние признаки:
- частое моргание
- можете начать чесаться
- постоянная потрепанность
- в постоянство входит легкий оскал
- седые волосы
- потливость
- синяки под глазами
- бессонница
- трясущиеся руки
- дергающийся глаз
- морщины
- моментальная агрессивность
- импотенция
- обострение хронических заболеваний особенно язвы и рак
- бесплодие
- ребенок будет с расшатанными нервами
- отсутствие желания у женщин (фригидность)
- потеря энергии, стопор в развитии
Вы легко внешне определяете нервного, вымотанного, уставшего. Верно? И можете еще несколько пунктов от себя добавить.
Представили себя таким? А что уже есть из этого списка?
Нельзя не обращать на это внимание и пренебрегать симптомами и запускать.
Вы слышали такое народное выражение: “все болезни от нервов” большинство думает что это такая шутка. Ни одна болезнь не проходит без участия в ней нервной системы.
Задерганная жизнью женщина или мужчина просто физически не может выглядеть хорошо и не болеть. Кому такой человек нужен? Береги здоровье смолоду, не только честь.
Общая нервозность, в последствии постоянное употребление различных успокоительных или что еще хуже, подсаживание на систему – алкоголь, курение, мед. препараты или различной убойной силы наркотические вещества.
Каждый для себя выбирает сам.
Есть еще негативное внутреннее состояние и от него тоже нужно немедленно избавиться. Все это вы наблюдаете в своей повседневной жизни каждый день, акцентируете ли вы на этом свое внимание ? Делаете ли выводы ?
Кто-то опустошает весь холодильник, потом лишний вес и стоит уже другая задача, не менее легкая – похудеть. У каждого свое.
Вы интуитивно стараетесь избегать запущенных людей.
Не хотите стать таким же.
Всю жизнь вы несете с собой как камни какие-то переживания, проблемы, задачи – очень сильно тормозящие, отвлекающие от приоритетных дел, мешающие получить желаемый результат уже сейчас, и все это накапливаясь может привести к сильнейшему стрессу.
Борьба со стрессом
Как же бороться с минимальными затратами сил, энергии, нервов? Как минимизировать все последствия?
Мои методы:
1. Нужно научиться искусственно успокаиваться, даже когда очень тяжело. Например: медитация на природе, представьте себе воздушный шар, поместите мысленно свои проблемы, негатив и все плохое в него и отпустите.
2. Взгляд со стороны. Представьте что это случилось не с вами, что бы вы посоветовали и как бы подошли к решению поставленной задачи?
3. Любая активность, которая сможет вас отвлечь. Любой вид спорта, секс в конце концов.
4. Специалист. Психологи крайне востребованы за границей.
У нас эти вопросы решают ”профи” высочайшего уровня - сосед, подруга, собственно, любые свободные уши, которые молчат, кивают и соглашаются с вами и не дай Бог они скажут вам слово поперек. А вы спрашивали их, оно им надо ? У них самих проблем не меньше вашего.
Выпускаете пар, проговариваете, пока ваш мозг обдумывает на автомате всевозможные пути решения. Непонятно к чему может подтолкнуть такой человек даже нехотя.
Но, увы это люди не специалисты в решении таких вопросов, очень часто такой хренотени насоветуют, а вы же еще импульсивный - возьмете да и сделаете все. Напорите горячки.
5. Пофигизм.
Бывает искусственным, который выражается различными способами внешне, а внутренне ситуация не меняется и продолжает грызть.Вам не выгодно показывать его кому-то для достижения своих целей с худшими последствиями для себя.
Природный. Это уникалы – единороги.
Таким людям все до лампочки, зато нервы как у младенцев.
6. Есть сложная ситуация. Проанализируйте ее.
Квадрат декарта - распечатайте и обращайтесь к нему всегда.
7. Для состоятельного человека этот вопрос решается очень просто. Нанимается специалист (психолог), который будет выпускать пар, не будет давать ему накапливаться, поможет избежать непоправимых ошибок в семье, бизнесе и окружении.
8. Не накручивайте. Стресса может и не быть, но вы уже умудрились за ранее пройти все эмоции и получить все по полной, как будто он был. Фантазия бурная и вы проиграли и прочувствовали все возможные и невозможные варианты.
9. Чем вы любите заниматься – отвлекитесь на время (если есть возможность) рыбалка, природа, рисование, вязание, медитация, йога и т д. любой активный отдых.
10. Постарайтесь изолировать все негативное от себя.
Пересмотрите свое близкое окружение – больше позитивных людей.
Радуйте себя любимыми вещами, почистите музыкальный плейлист, начните смотреть только комедии, старайтесь отсекать любую отрицательную информацию. Фильтруйте мысли.
11. Начните заниматься чем-то новым, новые правила, измените график сна, купите удобную кровать, повыкидывайте старые вещи, приглашайте человека в дом для уборки, готовки и т.д (если вы это не любите). Задайтесь целью получить удовольствие здесь и сейчас. Ищите различные варианты и способы. Мелочи будут радовать. Подарите детям во дворе шарики, накормите бездомных животных, как своих любимцев.
Все о чем мы думаем, все что с нами происходит - идет от наших мыслей и зависит от решения как к этому отнестись, как к проблеме или интересному приключению (задаче).
Спасибо что прочитали и поделились работой с друзьями. (Репост)
Надеюсь работа была полезна.
Другие мои статьи в группе.
Отвечу на все интересующие вас вопросы.
С Уважением Евгений Игоревич.
Email: applicationformukraine@gmail.com
Mob: + 38 (067) 871-52-46
Vk: https://vk.com/losstime
Facebook: https://www.facebook.com/IvanIvan86
LinkedIn: http://goo.gl/EpWPlU
идеи онлайн новости план центр идеи система
Вход
Все еще не с нами ?
Зарегистрироваться
Может я уже в базе ? / Забыли пароль ?
Восстановить пароль
Зарегистрироваться
Может я уже в базе ? / Забыли пароль ?
Восстановить пароль